おはようございます 戸丸勇気です‼️ 今日のテーマはスモールステップで歩き続けるです。 悩み解消の方法というより意識行動ですね。 まず申し上げたいのはメンタル不全で悩む人達は基本頑張りすぎてしまうのです。 私の周りの悩む方達はそうでした。私も一応…

おはようございます☀ 戸丸勇気です。 太陽の恵みは心を浄化してくれますね 今日のテーマは悪夢です。 悪夢にうなされて起きた朝ってさわやかさなくて、ため息でますよね。 というのも昨夜から今朝わたしも悪夢にうなされてました。 一番調子が悪かったときは…

おはようございます 戸丸勇気です‼️ 曇りや雨☂️太陽を浴びないとなんだか活力がわかない時もありますね 今日のテーマは悩みを書き置くです。 皆さん悩みを頭の中で考えていませんか？ 人間はよくも悪くも感情や記憶が心を支配します。 頭の中だけで考えてい…

おはようございます。徐々に社会人モードに突入する火曜日‼️エンジンフル稼働で進みます 逆に皆様、一日の終わりって何をしていますか❓ 一番多いのはスマホをなんとなーくいじるとか身近な方にきくと多いです。情報収集やストレス発散のネットサーフィン、動…

おはようございます。 月曜日の朝は、サラリーマンがどよーんとした顔して出勤してますね。満員電車の中ってマイナスな黒いオーラに覆われている気がします。 今日は‥リラックス方法のセルフイメージです。 環境は変えられなくても目をつぶって空想の世界に…

はじめまして。戸丸勇気と申します。 いきなりですがみなさんはどんなお悩みをおもちでしょうか？日々真剣に頑張ってるからこそ悩みは生まれますよね。 でも‥決して無理はしないでください。立ち止まる勇気を持ってください。 私も20代でうつを何度も再発し…